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Cómo entrenar tus biceps 💪🔥 🤓 Una de las principales funciones del bíceps es flexionar el codo, y ambas cabezas (larga y corta) van a trabajar siempre en conjunto para realizar esta acción. 😌 Entonces en cualquier ejercicio de bíceps ambas cabezas van a recibir un buen estimulo. 🙌 Sabemos que el bíceps tiene más capacidad de producir fuerza a 90 grados de flexion de codo, entonces no conviene elegir ejercicios donde la mayor tensión se encuentre en este punto, como en el caso de un curl con

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