La actividad física regular proporciona beneficios para la salud inmediatos y a largo plazo. 💪🏼 📌 Recordá que cualquier nivel de actividad física es mejor que la inactividad, por lo que lo más importante es encontrar un equilibrio que se adapte a tus necesidades y objetivos personales. 📌 Es recomendable incorporar en la rutina diaria actividad física de diferente intensidad, alternando ejercicios más tranquilos con otros más intensos, según las posibilidades y necesidades de cada uno, y siem