도레미 홈트🕊 권미례 on Instagram: "올리브오일 받으시면 밥 지을 때도 넣어주세요💚 똑같은 밥을 먹어도 살이 빠지게 만드는 비법! 혈당을 천천히 오르게 하면서 밥의 칼로리도 최대 60% 줄이는 방법은 아주 간단해요! 밥 할 때 ‘올리브오일 한스푼‘ 넣기 🔻 왜 올리브오일을 넣으면 혈당이 낮아지나요? 백미는 소화가 빠르고 그만큼 당 흡수가 빨라 당수치를 급격하게 올리게 됩니다. 이때 올리브오일을 밥 지을 때 넣게 되면 저항성 전분이라는 것이 올라갑니다. 원래 전분은 당이 빠르게 오르는데 이 ‘저항성 전분‘은 소장에서 흡수되지 않고 대장까지 가서 발효되기 때문에 당 수치가 덜 오르고 칼로리가 낮아지게 됩니다🫒 🔻그럼 어떤 기름이 좋나요? 식물성 오일을 사용하시면 되는데 이왕이면 영양 성분 가득한 엑스트라버진 올리브오일 추천드려요. + 여기에! 저항전분을 10배까지 끌어올리는 방법이 또 있습니다 밥을 냉장고에 12시간 보관했다가 다시 데워서 드시면 혈당이 덜

@shownews_ on Instagram: "💫Работать в центре - это не мечта, а реальность! Shevchenko Plaza - современный бизнес-центр, расположенный на улице Тараса Шевченко, в самом сердце города." Здесь у вас будет все, что нужно для успеха: престижный адрес, просторные офисы, современная инфраструктура, и конечно же, огромный выбор ресторанов и кафе рядом. Напиши нам и выбери свое идеальное рабочее пространство в «Shevchenko Plaza» Мы находимся по адресу: Ташкент, Ул. Тараса Шевченко 21 Подробности в отдел