Yndyra është një lëndë ushqyese që përmban më shumë energji, në 100 gramë yndyrë ka dyfish më shumë energji se sa në 100 gramë karbohidrate.Njerëzit duhet të bëjnë kujdes kur …

Yndyrat janë vlera ushqyese që dhuron më së shumti energji, si dhe luan rol të rëndsishëm në lubrifikim të nyjeve, prodhim të hormoneve, absorbim të vitaminave, zvoglim të inflamacionit …

Yndyrat ushqimore klasifikohen në këto tri kategori. Yndyrat e ngopura Ushqimet me origjinë shtazore janë burimi kryesor i këtyre yndyrave, ndërsa shumicën do t’i gjeni në mish, produkte …

Sep 15, 2024 · Siç mund ta shikoni, kur vjen puna tek yndyrat, gjithçka vërtitet rreth konsumimit të ushqimit të duhur. Për fat të mirë, ushqimi shqiptar me bazë vaj ulliri organik, arra, peshk dhe …

Nov 30, 2015 · Studimet kanë treguar se zëvendësimi i karbohidrateve të dëmshme (buka e bardhë dhe orizi i bardhë) me ushqime të pasura me yndyra të pangopura ul nivelin e …

Feb 9, 2019 · Kur bëhet fjalë për yndyrat dietike, ajo çfarë ka më shumë rëndësi është lloji i yndyrës që konsumoni. Ndryshe nga këshillat e mëparshme dietike që promovojnë dieta të …

Sep 19, 2024 · Njihen ndryshe si yndyrat e pangopura, që janë të dobishme për ta mbajtur organizmin të shëndetshëm dhe plot energji. Ngrënia e ushqimeve të pasura me yndyra të …

Sep 22, 2018 · Yndyrat e shëndetshme për të cilat ka nevojë organizmi Published: 22 september 2018 Studimet kanë treguar se duhet të konsumojmë një sasi të caktuar yndyrnash në ditë për …

Jul 30, 2019 · Më poshtë janë disa ushqime që nuk duhet të mungojnë në tryezën tuaj n.q.s vuani nga yndyrat e larta në gjak, hipertensioni, arterioskleroza, por dhe për të parandaluar …

Sep 5, 2024 · Yndyrat përmirësojnë shijen e ushqimit, lubrifikojnë trupin, eshtrat dhe nyjat tona dhe na mbrojnë nga ndikimet e jashtme negative, si temperaturat e ulëta ose viruset. Pasi që …