గుడ్లలో (eggs) విటమిన్లు, భాస్వరం, సెలీనియం, కాల్షియం, జింక్, బి -5, బి -12, బి -2, డి, ఇ, కె, బి -6 మరియు అనేక ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. వీటితో పాటు, ఇందులో 70 కేలరీలు, 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ (proteins) మరియు 5 గ్రాముల ఆరోగ్యకరమైన (healthy) కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Mar 25, 2025 · విటమిన్‌-సి, పీచు పదార్థం- ఈ రెండూ తప్పించి మిగతా అన్ని పోషకాలూ, అన్ని విటమిన్లూ, ఖనిజాలూ ఉంటాయి (eggs benefits) వీటిలో. ఈ రెంటిలో కూడా గుడ్డు ఎంతో ప్రత్యేకమైన ఆహారం! మొత్తం ఉపయోగపడుతుంది! సాధారణంగా మనం ఏ ఆహారం తీసుకున్నా అది జీర్ణమై, దాన్ని మన శరీరం గ్రహించి, వినియోగించుకునే …

Nov 3, 2023 · Egg: సాధారణంగా ప్రతిరోజు ఒక గుడ్డు ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే సంగతి మనకు తెలిసిందే. ఇలా గుడ్డును తరచూ తీసుకోవడం వల్ల గుడ్డులో ఉన్నటువంటి పోషక విలువలు మన శరీరానికి అంది ఎంతో దృఢంగా ఆరోగ్యంగా తయారవుతాము.

Feb 19, 2025 · Telugu News Health Cracking the Myth Brown Eggs vs White Eggs Which is More Nutritious details in telugu

| benefits-of-eating-eggs-in-telugu ఇతర అల్పాహారాల్లో లభించని పోషకాలు కోడిగుడ్డులో ఉంటాయి. శరీరానికి కావాల్సిన ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు ...

Feb 12, 2025 · కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఆరోగ్య నిపుణులు గుడ్ల గురించి వేర్వేరు అభిప్రాయాలు వ్యక్తం చేశారు. అయితే 48 సంవత్సరాల పాటు సాగిన ఒక అధ్యయనం ఇప్పుడు మనకు దీని గురించి సమాధానం ఇస్తుంది. అలాగే గుడ్లను ఎల్లప్పుడూ వేయించకూడదు. ఎందుకంటే నూనెలో వేయించిన గుడ్లు …

Feb 21, 2025 · Egg Eating Mistakes: గుడ్డును ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఆరోగ్యం. రుచి గురించి మాత్రమే కాకుండా గుడ్డులో ఉండే పోషక విలువల కోసం ...

Mar 25, 2025 · ఆరోగ్యంగా ఉన్నవాళ్లు ఒక గుడ్డు తినడం పెద్ద ప్రమాదం కాదు. ఒక గుడ్డులో 75 క్యాలరీలు, 5 గ్రాముల కొవ్వు, 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటాయి.

4 days ago · Raw Egg Yolk Benefits: గుడ్డు సొన (Egg yolk) గుడ్డులో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. గుడ్డు సొనలో విటమిన్లు (A, D, E, K, B విటమిన్లు), ఖనిజాలు ( …

క్వాయిల్ ఎగ్స్‌ను ప్రపంచవ్యాప్తంగా తింటుంటారు. దీనిని జపాన్‌ ప్రజలు ఎంతో ఇష్టంగా ఆరగిస్తారట. ఈ గుడ్డు సాధారణ కోడిగుడ్డుతో పోల్చితే చాలా చిన్నగా ఉంటుంది. దాదాపు నాలుగు గుడ్లు ఒక్క కోడిగుడ్డుతో సమానం. ఇందులో ఉండే పోషకాల విషయానికి వస్తే దాదాపు కోడిగుడ్డు లాగానే ఉంటాయి. అయితే …