Apr 14, 2014 · Dokumen tersebut membahasikan prinsip dan komponen penilaian kecergasan fisik, termasuk kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, dan kelenturan. Ia juga menjelaskan …

Kecergasan mempunyai pengertian yang pelbagai namun begitu, kecergasan keseluruhan adalah gabungan kecergasan fizikal, mental, sosial, emosi dan rohani. Komponen-komponen …

Kecergasan fizikal ialah keadaan kesihatan dan kesejahteraan dan lebih khusus lagi, kemampuan untuk melakukan aspek sukan, sukan dan sukan. Kecergasan fizikal biasanya dicapai melalui …

Jan 9, 2025 · Apakah maksud kecergasan? Secara mudahnya, kecergasan atau fitness bermaksud kondisi badan seseorang yang kuat dan sihat. Berbeza dengan aktiviti fizikal atau …

Kecergasan fizikal adalah keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan untuk menghadapi cabaran dalam kerja fizikal harian dan menggunakan masa lapang dengan lebih …

Jun 16, 2014 · Dokumen tersebut membahas tentang kecergasan secara menyeluruh, meliputi definisi, komponen, penilaian, dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Kecergasan merujuk …

Aug 4, 2014 · Kecergasan fizikal merupakan aspek yang penting bagi setiap induvidu. Kecergasan tubuh badan hanya akan tercapai menerusi latihan fizikal bersistematik yang …

Jun 4, 2021 · Kecergasan merupakan satu istilah yang meluas dan kompleks. Ianya boleh merangkumi aspek kesihatan dan kecergasan yang berkaitan dengan kemahiran. Komponen …

Mar 1, 2022 · Kecergasan atau fitness bermaksud kondisi badan seseorang yang kuat dan sihat. Berbeza dengan aktiviti fizikal atau senaman, kecergasan merupakan satu sifat yang …

Sep 14, 2021 · Tujuan utama seseorang atlet menjalani latihan fizikal adalah membaiki dan meningkatkan komponen-komponen dalam kecergasan dan dapat mengelakkan diri daripada …