Dentro del entorno laboral, tener la capacidad de mantener la tranquilidad es fundamental para garantizar el bienestar y la estabilidad física y emocional de cualquier trabajador. Dentro de un ...

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Al percatarse de su presencia, la huilense no pudo resistirse y, por un momento, olvidó las reglas, abrazando a su hermana entre lágrimas. La sorpresa fue enorme, ya que no esperaba esa visita ...

para recuperar tu energía y bienestar? Este es el principio de la regla del 5x5, una fórmula sencilla y efectiva para equilibrar cuerpo y mente sin sentirnos culpables por tomarnos un respiro.

cantidad de horas diarias y cantidad de días, por lo que esta regla de tres es compuesta. Si de la cantidad inicial de días se reducen 20, entonces debemos considerar solamente 240 días.

Se trata de un desafío de plancha de tres minutos, diseñado para trabajar el core, los oblicuos, la pelvis y los músculos internos de los muslos, sin necesidad de equipo y en un espacio reducido.

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fortaleciendo el sistema inmunitario y reduciendo el riesgo de enfermedades. 202EB6F0-7DE0-4658-B74E-8E5F46B3C83F.jpeg Cómo consumir el "oro azul" La espirulina se puede encontrar en diversas ...

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