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A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...
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Al igual que las sentadillas, las zancadas targetean múltiples músculos a la vez, lo que las convierte en movimientos ...
Una buena rutina de fuerza y movilidad es fundamental para obtener resultados en el gimnasio (o desde casa), y es que cuanto ...
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