La col es mucho más que un simple acompañamiento en ensaladas. Este vegetal crucífero es una fuente rica de vitamina A, ...

El psiquiatra Alejandro Martínez Rico ha destacado en un reciente intervención los numerosos beneficios para la salud de consumir anchoas, un pescado que es fuente de ácidos grasos omega-3. Este exper ...

Su consumo regular, acompañado de una alimentación equilibrada y hábitos saludables, puede mejorar el bienestar general ...

“Para lograr una piel radiante, lo más importante es mantener una alimentación saludable”, afirma la dermatóloga Ana Molina. La especialista, que comparte contenido en redes sociales sobre la relevanc ...

Cuando estos alimentos se consumen juntos, se produce una sinergia que multiplica sus beneficios ... la pérdida de peso. Además, aporta energía sostenida gracias a las grasas saludables ...

Numerosos estudios han respaldado los beneficios de la dieta DASH para la salud. Uno de los principales logros es su capacidad para reducir la presión arterial. Según una investigación ...

Los beneficios de la banana: una fuente de energía natural La ... la espinaca hace parte de los 10 alimentos más saludables porque contiene vitaminas A y C, potasio, carotenos y folato.

Este ácido graso poco conocido comienza a ganar reconocimiento como un valioso complemento para la salud y el bienestar ...

Cómo incluir alimentos como la guayaba en tu dieta? Es una pregunta que muchos se hacen. Consumir frutas después del ayuno aporta grandes beneficios ... Mundial de la Salud considera el azúcar ...

Se trata de una fruta rica en vitamina C ... la granada destaca por su estrecha relación con la salud hepática, ya que contiene componentes como los polifenoles y los ácidos grasos, que ...

Incluir jamón ibérico en una dieta equilibrada es una opción ... se puede disfrutar de sus beneficios sin comprometer la salud. La clave está en la moderación y en la elección de productos ...