La méthode 30-30-30 attire l’attention car elle propose une structure simple : consommer 30 grammes de protéines dans les 30 ...

Adopter le régime MIND, même de façon progressive, ouvre la voie à une meilleure protection du cerveau au fil du temps.

Intégrer plus de fruits rouges dans ses repas quotidiens offre un moyen simple et validé par la science de soutenir le corps ...

Le choix du moment pour s’entraîner influence réellement la santé du cœur et des poumons, mais la régularité reste le facteur ...

Pourquoi le froid semble-t-il agir sur la combustion des calories ? Ce phénomène attire souvent l’attention, car il touche ...

L’alimentation maternelle, lorsqu'elle est variée et équilibrée, construit les bases du cerveau de l’enfant avant même la ...

Les données récentes confirment que manger plus de noix, de légumes et de fruits aide à réduire les risques de diabète et de ...

Les données récentes soutiennent l’intérêt d’intégrer deux portions de mangue dans l’alimentation quotidienne des femmes ...

Surveiller l’aspect de ses ongles reste essentiel. Une ligne noire ne doit jamais être ignorée, surtout si elle change ou ...

À mesure que l’on avance en âge, manger sainement ne suffit plus toujours à couvrir tous les besoins nutritionnels du corps. Certaines carences passent ...

Pratiquer la marche de façon régulière permet de renforcer les chevilles, les genoux, les hanches et le tronc, tout en ...

Incorporer les 'exercise snacks' à votre routine quotidienne offre une alternative simple à l’entraînement classique ...