Lindungi jantung Anda mulai sekarang. Artikel ini membahas latihan paling ampuh untuk jantung kuat dan tubuh bugar.

Simak di bawah ini 10 jenis yoga beserta dengan kegunannya untuk tubuh dan mengal ... Kegunannya untuk membantu meningkatkan kesadaran diri dan kedamaian batin. Latihan satu ini dilakukan di ruangan ...

Selain untuk kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Simak tiga manfaat yoga bagi kesehatan mental.

Mengonsumsi makanan yang memberi energi sebelum melakukan latihan yoga dapat memaksimalkan gerakan dan memperoleh ... Anar Tiur Samosir, nenek berusia 71 tahun asal Bekasi, Jawa Barat yang berhasil ...

Pelajari cara melakukan langkah keseimbangan dengan benar Tingkatkan stabilitas kekuatan dan koordinasi tubuh Anda Panduan lengkap untuk pemula hingga mahir ...

Kenyamanan saat melakukan yoga dan pilates sangat bergantung pada pilihan outfit yang digunakan. Simak tips memilih outfit ...

Kuncinya ada pada kebiasaan bergerak—dan berikut ini tujuh latihan yang bisa Anda lakukan di mana saja, kapan saja, dikutip dari News Reports, Senin (24/3). Yoga: Fleksibilitas dan Keseimbangan dalam ...

Yoga menawarkan teknik pernapasan dan meditasi yang efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres. Latihan pernapasan yang mendalam dapat membantu mengurangi hormon stres seperti kortisol ...