Awali pagi lebih tenang dan fokus dengan 7 gerakan yoga sederhana yang bantu redakan stres dan kecemasan secara alami, tanpa ...

Tingkatkan Latihankeseimbangan berdiri Anda Pelajari teknik efektif raih manfaat kesehatan dan cegah risiko jatuh Panduan ...

Kuncinya ada pada kebiasaan bergerak—dan berikut ini tujuh latihan yang bisa Anda lakukan di mana saja, kapan saja, dikutip dari News Reports, Senin (24/3). Yoga: Fleksibilitas dan Keseimbangan dalam ...

Menjaga tubuh tetap bugar dan fleksibel tidak harus rumit. Yang terpenting adalah menemukan cara bergerak yang cocok dengan gaya hidup Anda. Sebenarnya tidak ada aturan baku, tidak ada tekanan, hanya ...

Pertama, yoga mamaskar untuk kesehatan tulang belakang. Kedua, sashtanga merupakan serangkaian gerakan sederhana untuk meningkatkan tingkat oksigen dalam darah. Ketiga, simha kriya, latihan sederhana ...

Ada berbagai bentuk pilates dan mat pilates yang paling umum. Mat Pilates adalah kombinasi dari disiplin seperti tari, yoga, senam dan dilakukan di atas matras. Sistem latihan Pilates standar lainnya ...

Yoga dan Tai chi memiliki kesamaan dalam latihan kebugaran tubuh dan baik untuk kesehatan mental, akan tetapi postur dari kedua latihan ini berbeda. TEMPO.CO, Jakarta - Banyak olahraga yang dapat Anda ...

Yoga menawarkan teknik pernapasan dan meditasi yang efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres. Latihan pernapasan yang mendalam dapat membantu mengurangi hormon stres seperti kortisol ...

Peserta mulai dari umat Hindu Jabodetabek, komunitas yoga, peserta didik pasraman, hingga pegiat yoga di Jabodetabek. - ...

JawaPos.com - Yoga bukan sekadar latihan fisik, tetapi juga sebuah praktik yang menyatukan tubuh dan pikiran. Berasal dari India kuno, yoga telah berkembang menjadi salah satu metode latihan yang ...

Latihan berikutnya berfokus pada perut bagian bawah. Caranya mudah, berbaringlah di atas matras dengan lutut ditekuk ...

FAJAR.CO.ID, TANGERANG — Dinas Kesehatan Kota Tangerang mengimbau masyarakat untuk memahami jenis latihan olahraga yang ...