Jadi kalau tujuan kita adalah pengin menurunkan berat badan, lebih baik cobain 5 menu sarapan tinggi serat berikut ini, deh! 1. Telur orak-arik dengan sayuran dan roti gandum Panggang roti gandum ...

Satu roti cokelat mengandung sekitar 3,9 g protein, 23,6 g karbohidrat, 2,8 g serat, 15,2 mg kalsium, 1,4 mg besi, 37,3 mg magnesium dan bahan-bahan lain seperti kalium, natrium, seng dan esensial ...

Mengutip dari Real Simple, berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi roti gandum. 1. Kandungan seratnya lebih tinggi Serat yang terkandung di roti gandum lebih banyak karena kulit ari dari gandumnya ...

Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengontrol berat badan. Nasi putih memiliki indeks glikemik ...

TRIBUNKALTIM.CO - Simak lima alasan wajib konsumsi serat saat puasa, penting buat penderita diabetes. Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan yang mempengaruhi sistem pencernaan dan ...

JawaPos.com – Roti merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebagai pengganti nasi. Salah satu roti favorit dan populer yang sering dikonsumsi adalah roti ...