El estudio de ejercicio y la investigación de la sangre encabezan el calendario antes de las misiones de carga ...

¿No comes carne? Te presentamos algunas opciones de alimentos ricos en proteínas para que este nutriente no falte en tus ...

Por: Marcos E. Chandía Ayala Educación Física; Kinesiología y Actividades Outdoor. Introducción El alcohol es una sustancia ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...

Por otro lado, al contener calcio, ayuda a fortalecer nuestros huesos y previene enfermedades como la osteoporosis. Además, ...

El yogur también es reconocido por sus beneficios digestivos. Los probióticos que contiene, como Lactobacillus y ...

Las semillas que potencian la salud de músculos y huesos Y es que hablamos de un ingrediente, como recoge la Fundación Española de Nutrición, con una densidad nutricional muy interesante.

Nutrientes que hay que incluir en la dieta diaria para tener huesos fuertes y saludables. Cómo fortalecer los huesos con ...

Mejorar la salud de los hombros es fácil con las retracciones escapulares. Este ejercicio fortalece el tren superior y ...

El magnesio es un mineral fundamental por los beneficios que brinda a la salud, en especial a los huesos, corazón y cerebro.

Además de ayudarte a dormir mejor y reducir el estrés, el magnesio también es bueno para fortalecer los huesos, relajar los ...

Lo que se creía hasta ahora —que el consumo de proteínas contribuye a la formación de músculos— no sería tan así. Pero ...