Penelitian menunjukkan orang yang hanya berjalan kaki sekitar 7.000 langkah per hari mampu menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Rutin jalan kaki bisa membantumu tidur lebih nyenyak. Saat tubuhmu aktif, ritme sirkadian akan lebih seimbang, sehingga lebih ...

Saat ini, tak sedikit orang yang sadar akan keefektivan berjalan daripada lari. Berikut beberapa teknik jalan kaki yang harus ...

Jalan kaki adalah aktivitas aerobik yang melatih jantung dan paru-paru Anda. Efek positifnya pada jantung tak bisa diremehkan ...

Olahraga ringan pagi hari bukan soal intensitas, tapi soal kebiasaan. Untuk pemula, yang penting adalah membangun rutinitas ...

Berikut adalah beberapa manfaat jalan kaki di pagi hari yang bisa Anda nikmati dan rasakan sendiri perbedaannya.

Jalan kaki 30 menit membakar berapa kalori? Ini penjelasan dan ketahui juga potensi dampaknya bagi kesehatan tubuh secara ...

Cermati penjelasan singkat di sini dan dapatkan rekomendasi sepatu yang nyaman untuk jalan jauh dan mobilitas harian Anda!

Teknik jalan kaki 6-6-6 sebenarnya merupakan metode berjalan kaki yang sehat, mudah dilakukan, dan terstruktur sesuai dengan rutinitas harian.

Studi terbaru menemukan berjalan kaki selama 100 menit per hari dapat menurunkan risiko nyeri punggung bawah kronis, penyebab utama dari kecacatan.