Hà Nội- Ngoài đầy đủ công năng và đảm bảo thẩm mỹ, các không gian của căn hộ tập thể sau cải tạo thông thoáng, có cửa sổ, ...

Bench dips là một trong những bài tập quen thuộc trong giảm cân, ... Chống đẩy trên ghế - Ngồi trên mép ghế, hai tay nắm chặt mép ghế, ...

Tập Bench Dips đúng cách. Làm theo các bước sau để thực hiện bài tập Bench Dips hiệu quả nhất: Cách tập Bench Dips. B1: Ngồi trên một chiếc ghế dài, hai tay đặt cạnh đùi. B2: Duỗi thẳng và mở rộng ...