Si disfrutás del ejercicio al aire libre y buscás una actividad que te ayude a mejorar tus músculos y a reducir el estrés mientras conectás con la naturaleza, hay una manera de caminar que ...

Las flexiones no solo ayudan a los músculos de los brazos y pecho, son varios los beneficiados con este ejercicio, el cual exige resistencia ...

La creencia de que "sin dolor no hay ganancia (no pain, no gain)" ha sido durante mucho tiempo un mantra en el mundo del fitness. Sin embargo, ...

Pese a ser uno de los mejores comestibles para ganar masa muscular, muchos lo consumen de forma incorrecta y no aprovechan todos sus nutrientes. Nutrición Nueva vida La masa muscular es ...

No hay duda de que los suplementos para aumentar la masa muscular son necesarios, especialmente cuando no es suficiente una dieta para aumentar la masa muscular o los ejercicios de fuerza para ...

Este alimento es uno de los más completos y versátiles en cualquier plan de nutrición. Descubrí cómo prepararlo para ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Como bien sabemos, sus propiedades la convierten en una valiosa hierba que puede ser usadas en diferentes rubros pero, en este caso, queremos contarte que una forma poco conocida de obtener sus ...

la acumulación de líquidos y relajar los músculos de la cara. Se realiza con una piedra en forma de corazón, generalmente de cuarzo rosa o de jade, y ofrece grandes beneficios para el rostro ...

La Powerball Basic, por ejemplo, es un dispositivo en forma de bola que ayuda a fortalecer el brazo, antebrazo, muñeca y demás áreas de la extremidad, de forma isométrica y con solo unos ...

Esta actividad física fortalece los músculos de las piernas, mejora el equilibrio y reduce el impacto en las articulaciones, lo que la convierte en una opción adecuada para personas de todas ...