Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Les abdominaux sont probablement la zone que l'on a tous – femmes et hommes – le plus ... Qu'on se le dise : il existe une infinité d'exercices d'abdos debout, qui présentent l'avantage ...

Optimiser sa séance d'abdos en apprenant à faire travailler ... nous aide à faire les bons exercices pour les sculpter. Le grand droit est le muscle sans lequel la très convoitée "tablette ...

David Beckham se déshabille et en met plein la vue avec des scènes classées X sous la douche. La légende du ballon rond britannique dévoile plus que des abdos et des fesses..