Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, ...

Pour muscler son fessier rien de tel que les squats. Si vous cherchez une nouvelle version de l'exercice pour vous challenger, découvrez celle qui vous permet de travailler l'équilibre et d ...

Placez vos hanches légèrement en arrière comme dans un exercice de squat. À partir de cette position, forcez sur votre talon droit pour soulever votre corps et faire revenir vos deux pieds au ...

Le squat et le soulevé de terre sont parmi les exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire.

Si tout le monde - ou presque - connaît le squat, cet exercice qui permet de muscler le bas de son corps, rares sont les personnes qui connaissent ses variantes, comme le B-Stance. Pourtant ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des fessiers bombés et galber les fesses plates facilement. Idéal avant ...

Face aux risques liés à l'hypertension, découvrir des méthodes efficaces pour abaisser et contrôler la pression artérielle ...

Si vous souhaitez pimenter votre routine sportive, il est possible d’y incorporer les squats bulgares. Ces derniers permettent notamment de travailler la force et la coordination. Voici comment ...

Pour afficher des jambes fuselées dans sa mini-jupe, son short ou son bikini, musclez vos jambes grâce à l’exercice du demi-squat, qui renforce et tonifie les muscles de vos gambettes.