Lorsqu'il s'agit de se mettre en forme et de gagner en force, les exercices au poids du corps sont souvent les plus simples et les plus efficaces. Parmi ces exercices, les pompes diamant sont un ...

Les pompes diamant sont un type d'exercice de musculation qui cible principalement les muscles du haut du corps, y compris les triceps, les épaules et la poitrine.

Très populaires pour gagner en masse musculaire et renforcer le haut du corps, les pompes classiques ne sont pas idéales pour ...

Pompes horloges et pompes diamants proposent de changer votre routine musculation tout en profitant des bienfaits de ...

Variante de la pompe classique, la pompe sur les avant-bras travaille majoritairement les abdominaux et les triceps. Réalisé correctement, l’exercice s’avère bien plus intense pour le haut ...

On vous dit tout. Les pompes sont un exercice redoutable. Elles demandent de puiser dans ses ressources pour effectuer un mouvement propre et tenir sur la durée. Souvent peu appréciées ...

Coup de mou, fatigue passagère, stress inopiné… Durant une journée, il n’est pas rare de perdre quelques points d’énergie.