Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est pas en reste. Les bienfaits de la ...

La coach précise que de nombreuses déclinaisons de l'exercice ... Et les bénéfices des burpees ne s'arrêtent pas à la seule musculation : "L'exercice va également faire travailler la ...

Pour vous réconcilier avec cet engin, on vous a sélectionné les 5 exercices de musculation les plus efficaces avec un rameur.

Comment se muscler avec un banc de musculation ? Quels sont les exercices possibles ? Quels sont les avantages ? On vous dit tout. Il est toujours là, au beau milieu de la salle de sport ...

Outre les entraînements de cardio, certains exercices de musculation sont parfaits pour se sculpter la silhouette de nos rêves. Pour les abdominaux, et notamment les obliques, on a justement ...

Mettez-vous en position de pompes avec les mains placées directement sous les épaules. Ensuite, posez les genoux au sol. En gardant les mains au sol, abaissez lentement le torse. Dirigez les ...

Grâce à la NFL, il est possible de découvrir les exercices de certaines stars de ce sport roi aux Etats-Unis pour mieux comprendre comment ils deviennent des monstres physiques. Tour d'horizon.

Envie de transformer votre espace en véritable salle de sport ? Les stations de musculation sont des équipements polyvalents ...

mieux vaut commencer par la musculation: "Compte tenu des résultats de la recherche sur l'entraînement simultané des athlètes de haut niveau, il est logique de faire d'abord des exercices de ...

La culture du fitness à Maurice n’a jamais été aussi populaire. L’influence sociétale en faveur du corps parfait – portée à ...

L'exercice a en effet été développé en 1939 par le physiologue Royal Huddleston Burpee dans le cadre d'une thèse sur les capacités physiques des hommes et garçons, avant d'être repris par ...

Quels sont les meilleurs exercices de musculation à la maison ? Pour maximiser vos résultats à domicile, misez sur des exercices variés qui sollicitent l'ensemble du corps. Les tractions et ...