El cortisol es una hormona clave para la supervivencia, pero su exceso sostenido puede afectar la salud física y mental.

Los beneficios de esta postura de yoga van más allá de la salud mental, ayudándonos a mejorar nuestra postura corporal y a ...

Cuando sientas que tienes la hormona del estrés por las nubes, para e intenta tener una conversación con alguien ...

Reducir los niveles elevados de cortisol de forma natural generalmente implica la adopción de cambios en el estilo de vida y ...

Por increíble que parezca, y en el contexto de una sociedad dominada por las prisas, las presiones y la ansiedad, entra en ...

1. Té verde: el té verde tiene un alto contenido en L-teanina, un aminoácido que ayuda a aliviar los niveles de estrés y ...

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para una vida más saludable , algo que casi todo el mundo sabe, pero no ...

Una dieta equilibrada también puede convertirse en nuestra aliada contra el cortisol, la hormona que actúa cuando el cuerpo ...

Hay mucho que aprender acerca de la  principal hormona del estrés  producida por el cuerpo. El  cortisol , una hormona ...

Una postura milenaria del yoga está acaparando la atención de fisioterapeutas, endocrinos y entrenadores. No es nueva, pero ...

Hablemos de todos los beneficios comprobados de un ejercicio básico en una clase de yoga, la navasana o postura del barco ...

Aunque el cortisol es vital para el funcionamiento del cuerpo, su exceso sostenido puede afectar el bienestar. Expertos ...