Algunos movimientos involuntarios son señales de que algo no anda bien; la técnica del suspiro fisiológico de Andrew Huberman ...

En un mundo donde el ritmo acelerado, la sobrecarga de responsabilidades y la constante presión afectan tanto la mente como ...

Algunas plantas contienen compuestos que actúan sobre neurotransmisores relacionados con el estrés y ayudan a calmar el ...

Una dieta cetogénica es muy beneficiosa para las personas con problemas de flexibilidad metabólica, que es el caso de ...

La Universidad de Harvard afirma que el té es la segunda bebida más popular del mundo después del agua y destacan que para ...

Cuando tenemos los niveles muy elevados y sostenidos de cortisol, pueden tener efectos perjudiciales para nuestra salud ...

Y para muchas personas son casi más efectivas que un masaje o una clase de meditación a la hora de reducir los niveles de ...

Cuando el estrés no da tregua, el cuerpo lo nota. Estas bebidas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio hormonal y ...

Aunque parezcan insignificantes, los pequeños hábitos que adoptamos por la mañana influyen en cómo será el resto de nuestro ...