El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Descubre la mejor rutina para tonificar glúteos y piernas, ya sea en casa o en el gimnasio. ¡Ejercicios efectivos y consejos ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos. Hay vida más allá de ...

A partir de los 45 años comienza a acumularse grasa y lo mejor para evitarlo es practicar una combinación de entrenamiento de ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

Los lunges son otro ejercicio para tonificar las piernas. Este movimiento mejora los cuádriceps, y también el equilibrio y la ...

Antonela Roccuzzo es ejemplo a seguir en lo que tiene que ver con el deporte y aquí te contamos como marca sus glúteos ...

La constancia es clave para poder tener resultados como los que inspira la artista teatral. No pierdas el foco.

¿Estás entrenando, pero no ves avance en tus glúteos? Prueba con estos ejercicios que te ayudarán a tonificarlos y darles ...

40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día de piernas sólo con el peso corporal ...

Elsa Hosk ha compartido con sus seguidores virtuales un vídeo en el que la vemos hacer sentadillas convencionales sosteniendo ...

El puente de Pilates sobre pelota es un ejercicio sencillo y eficaz que fortalece glúteos, isquiotibiales y abdominales.