Nếu bạn đang băn khoăn về cách tập tay sao cho phù hợp, hãy tham khảo 4 bài tập tay dưới đây. Chúng được thiết kế bởi Clay Burwell một tay đấm boxing từng đạt được găng tay vàng. 1. Cuốn bắp trước với ...

2. Căng tay ngang. Duỗi cánh tay trái của bạn về trước mặt và di chuyển nó qua ngực của bạn. Bây giờ nhẹ nhàng nắm khuỷu tay của cánh tay trái bằng tay phải và nhấn nó vào ngực. Giữ tư thế căng này ...

Lý Thùy Chang chia sẻ tuyệt chiêu thon gọn bắp tay nhanh chóng cho chị em để phái đẹp tự tin hơn với đặc điểm hình thể này. Không chỉ là bà chủ chuỗi thẩm mỹ viện, Lý Thùy Chang còn là vợ nam diễn ...

Chiều cao: 1m63, nặng 57kg. Nhược điểm vóc dáng: Thân hình đầy đặn, đùi to, hông to, bắp tay cũng không thon gọn. Đăng Vi gợi ý cách mix đồ cho nàng đùi to, hông to, bắp tay kém thon gọn. #1. Khi chọn ...

Với ngoại hình cao to, lực lưỡng, Ma Dong Seok còn trở thành người vật tay không có đối thủ trong bộ phim "Anh chàng cơ bắp". Nhờ khả năng võ thuật cộng thể hình lý tưởng nam diễn viên đã thành công ...

Dương Tư, tên tiếng Anh là Bolo Yeung (sinh năm 1946), là nam diễn viên Hong Kong nổi tiếng với những vai phản diện trong các bộ phim võ thuật. Các tác phẩm tiêu ...