Nutricionista ensina como diminuir as porções de comida para reduzir o consumo de calorias e, assim, perder peso ...

De forma geral, a endorfina é o hormônio do bem-estar e substância natural feita pela glândula hipófise, que encontra-se no ...

A musculação está entre os exercícios preferidos para quem quer emagrecer, ou seja, esse treino de força é vital para que ...

O doce ficou viral nas redes sociais e registou-se uma corrida às prateleiras das lojas. A NiT diz-lhe de que forma o incluir na dieta.

Você sabia que aquele refrigerante "diet" ou ketchup "sem açúcar" pode estar fazendo você comer ainda mais? Um estudo ...

A musculação está entre os exercícios preferidos por quem quer emagrecer; treino de força é vital para que ocorra o ...

O refrigerante zero pode ser uma alternativa ao refrigerante tradicional para quem busca reduzir a ingestão de açúcar e ...

Sabia que seu corpo continua queimando calorias enquanto você dorme? Descubra as melhores técnicas para maximizar esse ...

A personal trainer Bruna Rocha explica os benefícios e as diferenças entre treinos aeróbicos e de força de alta intensidade ...

Dicas simples para melhorar as suas caminhadas (e queimar mais calorias): Tente acelerar o ritmo. explica que ao acelerar o ritmo pode melhorar significativamente a sua resistência. Geralmente, um ...