nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho cơ tay trước như sau. Dưới đây là những động tác giúp phát triển cơ bắp vùng bắp tay cho nam tốt nhất, đáp ứng đủ những tiêu chí: dễ tập ...

Bắp tay là nhóm cơ được các gymer chú trọng nhiều nhất bởi nó mang lại hình thể vạm vỡ, khỏe khoắn. Dưới đây là top 5 bài tập bắp tay hiệu quả nhất từ các chuyên gia thể hình nước ngoài đề xuất.

Nếu bạn sợ tập tay làm lên cơ bắp "nam tính" thì hãy thử ngay bài tập ... Mỗi set cho mỗi tay tập từ 10-12 lần. NextGen - Season 1: GYM Generation - Cuộc thi tìm kiếm Ngôi sao hình thể thế hệ mới do ...

Jang Won Young sở hữu bắp tay săn chắc như võ sĩ ... Theo Healthline chia sẻ, Won Young tập gym 5 buổi/tuần, đồng thời tập thêm pilates và yoga các bài tập uốn dẻo, rèn luyện sự linh hoạt, tốt cho ...

Sau 1 thời gian tập gym, dường như Noo Phước Thịnh đã thu được kết quả. Noo Phước Thịnh khoe lưng trần săn chắc. Noo Phước Thịnh không còn là cái tên quá xa lạ đối với khán giả Vbiz. Chẳng những ...

Trở lại tập gym cùng huấn luyện viên Phạm Văn Mách gần 2 tháng nay sau một thời gian dài, Angela Phương Trinh khoe vùng vai, bắp tay cuồn cuộn, rắn rỏi.

Ông Chắc khoe: ‘Tập gym 4 năm, tôi lên được 8kg ... 84 tuổi, ông Chắc có thân hình chắc nịch, đầy cơ bắp. Mở chiếc ví cầm tay, ông Chắc lấy ra một tờ giấy được gấp làm 4 khoe: ‘Đây là bằng ...

Trên cánh tay và bụng, các bó ... Bằng sự nỗ lực tập gym không ngừng nghỉ, Jacqueline trở thành một trong những người có cơ bắp khủng nhất thế giới. Cô trở thành một ví dụ điển hình của một ...