Junto da elevação pélvica já mencionada, a prancha abdominal é uma boa medida. No exercício, deve-se adotar a posição de ...

1. Abdominal reto Abdominais trazem vantagens à saúde muito além da definição dessa parte do corpo (Freepik/Freepik) O nome já entrega: quase todo exercício para fortalecer o abdômen envolverá alguma ...

A busca por uma barriga lisa e pela eliminação da Gordura localizada, comumente chamada de “pochete”, é um objetivo frequente ...

"Indico o abdominal reto, que é o abdominal clássico, um exercício muito eficiente se for feito de maneira correta. Já de antemão, reforço que em todos os exercícios citados aqui é preciso ...